Frida Amnow är teaterproducenten som pendlar till jobbet i Sundsvall, älskar att dansa och finner ro vid havet. Just nu är hon aktuell med barnföreställningen Tårtbagaren (som i Härnösand spelas som skolteater) och Det stora 50-årskalaset som har premiär 18 juni på Murberget Friluftsmuseum.
Bästa gata: Östanbäcken.
Vackraste plats: Oj svårt men Notsand, Skärsviken och berget (vad det nu heter) ovanför Smitingen med hisnande utsikt över hela Smitingen och kustlinjen för att nämna några.
Bästa promenad: I brist på fantasi tar jag oftast samma runda runt Nattviken annars gillar jag att gå planlöst i olika bostadsområden och titta på hus.
Bästa uteställe: Engströms Food och Deli om man nu kan betrakta det som ett uteställe. Det har godast mat och dryck i en gemytlig lokal.
Senaste kulturupplevelse: I dag på biblioteket en dansföreställning med Weber Duo och folkhögskolans danselever.
Bästa löprundan: Någon av alla fantastiska trailleder på Härnön.
Bästa köp: Mitt hus.
Sämsta köp: Alldeles för många ogenomtänkta klädinköp.
Fikar helst på: Någon solig baksida/framsida/sida i sällskap av vänner.
Senaste film jag sett: Call me by your Name. En fin film om omöjlig kärlek mellan två unga män.
Ser jag helst på tv: Nyheter och en uppsjö serier på olika playkanaler som jag knarkar en åt gången tills jag hittat en ny.
På min spotifylista: 90-tals hiphop, ny hiphop, Robyn, Khruanbin, Amason, Mwuana, en hel den 70 tals soul och väldigt mycket mer.
Favoritfärg: Alla nyanser av svart när det gäller kläder. Annars är Klein blå en av de finaste färger jag vet.
Senaste fyndet: Secondhandskjortor från vintage butik i Barcelona.
Dansar helst till: Hiphop/rnb på dansgolvet, i danssalen klassisk musik.
Hejar på: Alla jag möter (nästan), mina barn, och på människor med civilkurage som vågar stå upp för andra människor trots att det kan få negativa konsekvenser.
En bra gå-bort-present: En flaska vin, något ätbart eller blomster.
Läser just nu: Jag for ner till bror av Karin Smirnoff.
Senaste resa: långhelg i Barcelona med en kär gammal vän.
Så tar jag mig fram i trafiken: Bil, ben och cykel men tyvärr alldeles för mycket och för ofta av det förstnämnda.
Bästa butik: HM ändå.
Favoritråvara: Avokado. Finns nog inget godare än en perfekt mogen avokado.
Alltid i mitt kylskåp: Yoghurt.
Favoritpryl: Telefonen. Trots att jag har sån hatkärlek till den. Den ger mig så mycket möjligheter samtidigt som den kan vara en boja.
Bästa träning: Dansa, löpning och lyfta däck.
Bästa badplats: Ett folktomt Smitingen.
Här finner jag ro: Låter ju så klyschigt men havet, alltid havet.
